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説明

頼れるものは自分の筋肉 パットフリーなエイジングライフ

骨盤底筋トレーニング ちょいもれは骨盤底筋トレーニングを始めるタイミング!!骨盤底筋を意識してトレーニングすることで身体の中心(体幹)の筋肉を安定させ上手く機能させることができます。尿漏れ、頻尿など女性特有のトラブルは放っておかず予防改善しましょう!