たまのピラティス

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説明

たまのピラティス

ピラティス（体幹トレーニング・筋トレ）・ストレッチ・ほぐしと総合的にアプローチしていきます。年齢・性別は特に問いませんが、特に40～60代の女性の方にご利用いただきたい教室です。トレーナーが50代後半なので、同世代の方の悩みにとことん寄り添います。健やかな毎日を送るために、自分自身を労わり、そして鍛え、心身ともにすっきりした状態を作っていきましょう。正しい呼吸法を身につけることで、免疫力を高め、自らが「カラダ」「心」をコントロールできるように。目指せ！生涯元気！！